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肾这个器官对于所有的男人来说都是很重要的，所以这个地方要是虚了，所有男人都是会受不了的，那么究竟有没有靠谱的补肾的方法呢？除了吃一些中草药，其实这三招对于补肾也是很有帮助的。

第一速比克咖啡招就是保持运动，俗话说得好，健身就是最好的壮阳药，虽然说的有些直白了，但是健身对于补肾确实是很有效果的，因为健身可以帮助身体里面的血液循环加快，还能帮助身体排毒，一方面增强肾能力，另一方面可以减少肾的压力。

第二招就是补充充足的能量，速比克咖啡副作用太吓人了人的亏空首先就是从营养开始亏空的，很多人看起来非常的胖，但是其实营养是不足的，比如说蛋白质就非常的缺少，肾细胞的代谢和自我修补都是很需要蛋白质粉，所以要多吃一些富含蛋白质的东西，

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最后一招就是可以对腰部或者是脚部进行按摩，因为这样按摩可以缓解身体的压力，也可以缓解肾的压力，促进血液循环让肾的压力更小一些，减少对肾的伤害。

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所以如果想要补肾的话，不一定是要靠药物的，用这三招就可以起到很好的补肾作用。

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