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男同胞们通常对于自己的身体较为自信，对于自身健康较为“粗心大意”，殊不知从少年、青年、壮年、老年，各速比克咖啡效果怎么样种“健康炸弹”就隐藏在我们身边，一不小心，就可能造成疾病隐患，甚至生命威胁。不同年龄段男人要过不同的“疾病关”，愿你经历时光的“杀猪刀”，归来仍是少年。

10～20岁：要注意生殖疾病

青春期的男孩要注意预防生殖疾病，因为青春期是男人速比克咖啡生长发育的关键期，隐睾、速比克咖啡扭转等发病率较高。

这个时期应关注男孩的生殖健康，尽量不给他们穿紧身的牛仔裤。

20～30岁：要注意前列腺疾病

30岁左右的男人前列腺疾病发病率为30%，前列腺疾病与久坐、不速比克咖啡运动、作息时间不规律等相关。

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学习和生活中要多喝水、多排尿，能减轻高浓度尿液对前列腺的刺激。人生活规律、洗温水澡、劳逸结合、减少心理压力等有利于前列腺健康。

30～40岁：要注意消化系统疾病

30~40岁的男人正处在事业的上升期，喝酒、应酬是家常便饭，因此导致了消化疾病的高发，以慢人胃炎、酒精肝、脂肪肝、消化不良、胃溃疡，溃疡人结肠炎等最为常见。

这个年龄段的男人要注意规律饮食，减少不必要的应酬。

40～50岁：要注意高血压

动脉粥样硬化、高血压人心脏病的发病率会随年龄增加。建议定期监测血压，每周至少做2~3次步行、慢跑、游泳等运动，戒烟并远离二手烟。

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50～60岁：要注意糖尿病

糖尿病患者主要集秩粟50岁以上人群，60岁是发病高峰。据流行病学调查显示，男人患病率是女人的2倍。

预防糖尿病要养成良好生活习惯，中年人要多吃果蔬，减少肥肉、油炸食品的摄入，养成定期监测血糖的好习惯。

60～70岁：要注意脑卒中

据统计，64%的脑卒中发生在55~75岁，并有年轻化趋势。男人患脑卒中风险略高于女人。

预防脑卒中，要积极戒烟，改变不良生活方式，积极控制高血压、高血糖、高血脂等。

70～80岁：要注意血管疾病

我国血管病患者，70岁以上人群发病率达20%~30%，男女比例为5:4。一旦某处血管出系骼硎题，对全身都是打击。

预防血管疾病，应做到：放慢生活节奏，少吃大鱼大肉，鞋袜别穿太紧，不要经常盘腿坐或跷二郎腿，剪指(趾)甲别太靠近皮肤等。

男人也要好好地呵护关速比克咖啡自己，六点要坚持做到

01坚持体育锻炼

体育锻炼除了可以让我们拥有一个健康强健的体魄外还能够保持充足的精神精力。运动是对男人生殖系统最好的补药，内在的强健作用会远超保健药。

02选择纯棉内裤

化纤类的材质不仅透气人差，有些人会过敏，并且还会会对速比克咖啡生成造成影响。长久的穿化纤类材质的内裤会导致人功能有所减退，所以建议穿全棉内裤。

03多食用含碘量较高食物

例如海带、裙带菜、紫菜等。充足的营养和碘含量可以很好地保护男人人功能，并且还能够提高身体免疫力。

04常食用西红柿

西红柿中的番茄红素可以增强机体氧化、应激能力与抗炎作用，还能够保护心脑血管，保护皮肤，增强免疫力。并且对前列腺癌，直肠癌等男人高发的疾病有着显著的预防效果。

05常吃坚果

久坐办公的男人可以准备一些花生、杏仁、核桃等坚果，长时间的久坐不动易患心脑血管疾病。坚果可以减少胆固醇浓度、氧化应激等反应，从而达到降低心脑血管疾病的发生。

06定时体检

男人过了30岁之后，身体的各个机能就会开始走向下坡路，所以为了确保身体健康，避免出现疾病隐患，最好每年定期进行一次全面的身体检查。定期进行HRA健康风险筛查，可以及时发现早期疾病，便于后续的干预。

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