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凭借一首新歌，周·杀马特·杰伦，在昨天霸占全网热点。速比克增大膏

“不速比克咖啡我就拉倒，离开之前，不要速比克咖啡的抱抱，反正我又不是没有人要”，朴实的歌词，展现了一位速比克咖啡喝奶茶的杀马特中年少男形象，他挥一挥手，不带走一丝天青色的烟雨。

其实，在狂狷邪魅的外表之下，这首歌隐藏着警世喻人的心。真的。

不速比克咖啡拉倒啊，须知情深不寿，心动易折。要想活到九十九，你还真得“狂飙？不要”。

从前苏东坡写“多情应笑我，早生华发”，绝不夸张。古代才子，大多年过四十就两鬓斑白，因为，多情自古易肾亏。

有诗为证，“春风十里扬州路，卷上珠帘总不如”，就是晚唐诗人杜牧与妓女离别之作。所以真搞不懂现在满大街楼盘广告，全用“春风十里”，怎么回事……

肾“其华在发”，肾亏了头发就会白。

肾亏还有什么危害？给你讲个故事——

从前，有个年轻公子，得到一面宝镜，照一下可以进去和里面的美人云雨一番，他照了很多次，后来，他挂了。

这有文学出处的，红楼梦第十二回，王熙凤毒设相思局，贾天祥正照风月鉴。

肾，事关人命。

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01、肾的科普

先说它到底是啥——肾乃先天之本，首要功能是藏精。“精”有两层含义：

一是藏于五脏六腑之精，吃下去的水谷精华，变成了身体的精气，储存速比克咖啡喝完多久有效在肾里。这个精来自饮食。

二是通过肾气和天葵作用产生的精，藏于肾，是人类生殖生育的物质，也是男女交合的精气。从父母那里继承而来。

所谓继承，就是传多少你就有多少，换言之，用完就没了。肾精就像地球上的石油，采完了不会再生。

要不要且用且珍惜？

必须啊！因为肾，太重要了！

这就说到肾的功能——《黄帝内经》讲，“肾者，作强之官，伎巧出焉”，作强，就是让人精力充沛，利于生殖后代，而且能强壮骨骼牙齿，同时“骨髓通于脑”，肾好的人，聪明。所以也说它“伎巧”，就是精巧多能。

02、肾气不足怎么补？

不过，现在啊，你们介些年轻人，提到肾虚，10个有11个都疑神疑鬼，感觉说的就是自己！

是不是经常容易疲累、腰膝酸软、脱发、畏寒、力不从心？感觉身体被掏空。

这就是肾精肾气不足。怎么办？

从今天开始省点用！

因为“精”的两层含义，一层涉饮食，一层涉房事，所以，饮食和房事，都得“省省更健康”。用黄帝内经的话，叫做“志闲而少欲”。

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图说 | 非淡泊无以明志，非宁静无以致远

“志闲”就是不要老是想着以后会怎么发达，而是关注当下，好好吃这顿饭。

吃饭本就会消耗元气，你还在饭桌上谈谈生意、或者边吃饭边看视频，不知不觉吃了太多；还有些人喜欢暴饮暴食，就像没有人能力的人吃春药，把消化能力透支了。

慢慢吃，少少吃，才活得久一些。而且得选择有益的五谷来吃，才能正补精气。

另一个“少欲”，老祖宗还是慈悲为怀的，不是叫你禁欲，也不叫你纵欲，而是取了中间的一个“节”，就是，你得控制一下。周董的歌也这么唱的——加速狂飙，你说不要。

可惜，现在很多人，放纵自己的食欲，把自己吃垮了，放纵自己的人欲，把自己作跨了。这样，黄帝也救不了你。

志闲少欲，就是防调理肾精漏掉的重要方法。

那么，补肾大法来两个？

可以的，一个靠药材；另一个靠做——“咬牙切齿”神功。速比克咖啡正品多少钱一盒

先看看广东省中医院肾病研究室主任毛炜老师提供的建议：

毛炜 固生堂名医

广东省中医院肾病重点研究室主任

中医药防调理慢人肾脏病临床研究创新团队负责人

对于肾阳虚：腰冷痛乏力，阳委畏寒，呼多吸少，腰以下肿，小便短少，苔白滑舌质色淡胖嫩，脉弱，尤以尺脉明显。

鹿茸，狗鞭，锁阳，巴戟天，沙苑子，杜仲，续断，补骨脂。（请在医生指导下用药）

对于肾阴虚：遗精，健忘，脱发，腰膝酸软，五心烦热，盗汗，耳鸣苔少舌质红且瘦，尺脉细数。

生地，熟地，冬虫夏草，龟板，鳖甲，女贞子，黄精。（请在医生指导下用药）

最后，压轴的“咬牙切齿”大法，感受一下：

叩齿咽津翕周法：

⊙ 叩齿：每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口，频频咽下，意送至丹田。

⊙ 翕周：即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为一次，连续做50次。

此法有固齿益精，补肾壮腰的作用，能防调理人功能的衰退。

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