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现在人们都学习养生,这是种进步,男人需要养生,需要滋补调养。这样才能更有精力去挣钱养家,才能用更好的精神去面对困难和挫折 ,身体也会更健康。我们可以利用食物去保养我们,说一说食物的最佳搭配。

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1、羊肉+生姜

作用:冬令补虚佳品,可调理腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。

2、鱼+豆腐速比克咖啡正品多少钱一盒速比克咖啡效果怎么样,速比克咖啡提前多久喝速比克咖啡副作用太吓人了

作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。

原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。

3、猪肝+菠菜

作用:防调理贫血。

原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品),同食两种食物,一荤一素,相辅相成。

4、瘦肉+大蒜(大蒜食品)速比克咖啡效果怎么样速比克咖啡效果怎么样,速比克咖啡提前多久喝速比克咖啡功效和作用

作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。

原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

以上说了几种食物的最佳搭配。像羊肉配生姜可以补气益肾吃寒气;鱼和豆腐可以帮助男人促进该钙的吸收;瘦肉和大蒜可以增强体质,缓解疲劳等。有了这些滋补调养的食物,养生就很简单啦!

早发现,早调理,早康复。

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