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1、精力充沛

拥有充沛的精力以应对每日的工作、学习生活。

2、乐观、态度积极

判断一个人健康与否，除了拥有健壮的体魄，还应有健康积极的心态。

3、睡眠质量好

睡眠能够让身心疲惫的速比克咖啡效果怎么样人得到充足的休养，但前提是你没有失眠或半夜醒来的习惯。

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4、应变能力强

遇上突发事件能够及时的应对，不仅反映出个人的能力，还有过硬的心理素质。

5、能抵抗一般人感冒和传染病

尤其是寒冷的季节，很多人稍不注意容易患上感冒，带病上班容易在有限的工作空间相互传染。而身体健康的男人能有较强的免疫力，以抵挡一般的病菌侵害。

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6、体重适当

过瘦、肥胖可能体内某些部位功能衰退的影响，尤其是男人到了中年有发福的现象，有意识地控制体重的变化，能预防某些疾病。

7、站立时，头、肩、臂位置协调

健康的男人应有站如松、坐如钟、行如风、卧如弓。很多男人应常年久坐，容易有颈肩腰椎病的问题。

8、眼睛明亮、眼睑不易发炎

眼睛能反映出人的健康状态，若目光浑浊呆滞、眼白布满血丝，很可能因为你休息不佳。

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9、牙齿清洁、牙龈颜色正常，无出血现象

牙齿的健康也会是非常重要的。若牙龈出血可能是因为你体内缺乏某些维生素，因此，一日三餐应均衡饮食。

10、头发有光泽，无头屑

若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。 缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽易折断。 缺维生素B群时会出现皮炎及头发脱落现象。

（ 本文图片由今日头条合作方东方IC图库提供 ）

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