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这个穴位,男人按了长寿,女人按了难老!老中医力荐

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很多人都追求长寿、容颜不老,却不知道长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上,比如:

男人有个长寿穴——关元穴

女人有个不老穴——三阴交

今天就为大家介绍这两个穴位的神奇之处。

男人的长寿穴:关元穴

关元穴,是任脉上的穴位,就像人体腹部的一个阀门,有将人体元气关在体内不泄漏的意思,被历代速比克咖啡养生学家所重视,被列为人体的长寿穴位之一。

从中医经络理论来讲,关元穴就是一身元气之所在。其中,“关”为闭藏的意思,“元”指元真之气。

01

补充阳气

人上了年纪容易阳气不足,体质下降,导致反复感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不温、水肿、小便不利等一系列疾病。

关元穴位于人身阴阳元气交关之处,元气可温煦五脏六腑,推动人体生命活动的原动力,为生命之所系,一身元气之所在,所以按揉关元可以温补阳气,强肾固精。

02

缓解早喷

人到中年容易精关不固引发早喷,按摩关元可缓解早喷症状。

保健方法

取穴:关元在脐下3寸,您的四指相并就是3寸,把您的四指相并,上沿紧挨着肚脐,下沿与肚脐相对的地方就是关元穴了。

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按摩:用一只手的食指或中指放在关元穴上,按压这个穴位,使穴位略有酸胀感为得气,一般在睡前点揉3~5分钟即可。

艾灸:仰卧位或坐位。艾灸点燃后放于穴位上方,距离皮肤约2~3厘米左右进行熏灸,使局部有温热感而无灼痛为宜,一般每次灸10~15分钟,以局部潮红为度。可隔日灸1次。

女人的不老穴:三阴交

三阴交穴为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,通过按揉三阴交,可在补脾的同时,间接补肝阴和肾阳,这是三阴交独有的气血两补功能,可以作为妇科调理的主穴。

01

预防妇科疾病

中医认为,女人以血为本,血在女人一生中的地位是不言而喻的。

因为,女人的各种生理活动都离不开大量血的支持。

五脏六腑中,脾为气血生化的源泉,肝主藏血,肾主生殖。

因此,这三个脏器的功能任何一个出了问题,都会导致疾病发生。

而按摩三阴交穴,可同时刺激肝、脾、肾三脏,改善经期不顺,速比克咖啡多久见效白带、月经过多或过少,经前综合征,更年期综合征等不适。

因此,临床中也有“妇科三阴交”的说法。

02

美容提气色

中医认为,我们容颜的衰老是由于气血精微物质缺乏,不能往上濡养头面,而出现脱发、面色失去光泽、黄斑等。

通过刺激三阴交穴,可以调养肝脾气血、补益肾精,使得我们的容貌得到“保养”,焕发新彩!

03

调理脾胃疾病

既然三阴交属于脾经穴位,那么当然少不了调理腹胀肠鸣、消化不良等胃肠疾病。

除此之外,与同是脾经穴位的阴陵泉、地机穴同称“三皇穴”,按摩此三穴可以祛湿通络、利小便、消水肿,比如湿疹、头重、面部油腻、湿气下行导致的脚气等等也是有很好的疗效。

04

调理失眠

失眠,速比克咖啡功效和作用临床多为心肾不交、阳不入阴所致,三阴交穴交通肝脾肾三经,健脾益血、使精血得以藏于肝、达于肾,从而使阳入于阴、心气交于肾,来缓解失眠症状。

保健方法

取穴:位于双侧内踝尖上直上3寸,按压有一骨头为胫骨,三阴交腧穴于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

用我们的手掌食指、中指、无名指及小指并拢,4指的横距就是3寸。

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按摩:一实骼碚拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。

艾灸:以艾条悬灸三阴交穴至皮肤微热、微微潮红,每次约20~30分钟,不但可以美容,还可以缓解痛经。

注意:对于怀孕的女人,三阴交有引发流产的危险人,为禁用。

另外,月经来潮后不要强烈刺激三阴交穴,否则可能引起经血增多。

(高继明)

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