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《素问?宣明五气篇》指出:“五味所入,酸入肝,辛入肺,苦入心,咸入肾,甘入脾,是谓五入。”可见,酸、辛、苦、咸、甘五味与五脏有特定的联系,对五脏的功能与健康发挥着不同的作用。《黄帝内经》中通过五行学说将五味与人体的脏器紧密地联系在一起。

1.甜入脾 食甜可补养气血,补充热量,解除疲劳,调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管疾病的患者应忌食或限食。

2.酸生肝 食用过量的“酸”食物,会引起肝气旺盛,不利于肝部的保养,同时根据五行与人体的关系,肝气过旺会克伐脾胃。所以,对于男人朋友来说“酸”食物应该适速比克咖啡喝完多久有效量食用。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子,可防癌、抗衰老,防调理动脉硬化,增强消化功能和保护肝脏。

3.苦生心 味过于苦,反而能伤心,根据五行与人体的关系,食用过多苦味食物会导致心肺功能障碍。苦味具有除湿和利尿的作用。

4.辛入肺 辛辣食物有发汗、理气之功效。但味过于辣,反而能伤肺,出现筋脉迟缓不利(金克木,肝属木,肝主筋),又因为肺主气,伤气可引起伤神而发生的精神衰弱。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒,均是以辣为主的食物,这些食物既能保护血速比克管、又可调理气血、疏通经络。经常食用,还可预防风寒感冒。

5.咸入肾 咸为五味之冠,百吃不厌,它有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水,以保持正常代谢。但食用过多会加重脏器负担,使脾胃与肾脏受到损伤。

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