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中医学认为,肾为先天之本,具有藏精,主发育与生殖,主水液代谢,主纳气,主骨,生髓,充脑,开窍于耳,司二便,其华在发等功能。中医学所谓的肾,不是解剖意义上的肾脏器官,与西医学所提及的肾脏是两个完全不同的概念,它的意义更广泛,生理功能涉及面更广。

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肾虚男人这些药膳值得一试

(1)山药金樱十味汤

山药、金樱子、莲子、芡实、茯苓各20克,白术、山茱萸、肉桂各1 0克,熟地黄、生黄芪各1 5克。

制法与用法:水煎服。

功效:补肾补阳,涩精止泻,调理肾虚不固。

(2)山药芡实汤

芡实、山药各30克,莲子1 5克,炒枣仁9克,党参3克。

制法与用法:药用水适量,慢火煮,服汤,再用白糖1 5克拌入药渣中同服,每日如此。

功效:本方健脾、补肾、固精。

(3)山药羊肉羹

羊肉250克,山药300克,大葱、生姜、虾米少许。

制作方法:羊肉去脂膜切薄片,山药切成丁,共煮成羹,加大葱、生姜、虾米调味即成。

用法:佐餐食。

功效:温肾健脾。适于脾肾气虚之患者食用,症见不举,伴食少、腹胀、便溏,腰酸腿软,形寒肢冷,面白无华。

(4)淮山芡实粥

淮山药、芡实各50克,粳米1 00克,猪油、精盐各适量。将粳米洗净,用少许精盐腌拌,放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用永稍浸过,去杂质洗净。将粳米、淮山药、芡实放入锅内速比克同煮,待粥成时,加猪油、精盐调味即可。功效:益精,固肾,健脾,补肺。适用于肺结核体虚等。

按:淮山芡实粥源自古方。 《寿世保元》记载:“神仙粥,山药蒸熟,去皮一斤,鸡头实半斤,煮熟去壳,捣为末,入粳米半升,慢火煮成粥,空心食之”,“此粥善补虚劳,益气强志,壮元阳,止泄精,神妙。”

(5)山药枸杞芡莲汤

山药、枸杞子、芡实、莲子各30克,山茱萸、覆盆子各1 2克,五味子1速比克咖啡能延时多久 0克。水煎服,每日1剂。

(6)龙眼山药粥

龙眼肉5枚,淮山药50克,粳米50克,早上煮粥吃。1 0天为1个疗程,停5天后再食,一般用3个疗程。用于心脾两亏。

(7)甲鱼枸杞山药汤

甲鱼1只(约500克),枸杞子、山药各30克,女贞子、熟地黄各1 5克,食盐适量。

制作方法:甲鱼剖开,去内脏,洗净,切成块,放入沙锅内。将上述中药装入小布袋内,把口扎紧,再放盛甲鱼的沙锅中,加水适量。用大火烧开,改用小火炖至甲鱼肉熟透,然后去药袋,加食盐调味即成。

服法:佐餐食用。

功效:滋补肝肾,填精壮腰。适用于肝肾阴虚所致的欲望低下等。

这二种材料泡水喝轻松补肾

材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

食疗作用:此方法一般用1-2个月可明显改善男人房事疲软不举,不持久等问题及肾虚,使欲望增强,时间持久,房事质量大大提升、获得充分满足感。

日常生活五大补肾技巧

1、多饮水

肾脏被称为人体的“清洁工”,在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是:早晨起床后,上午10时左右,下午3时左右,就寝前。饭前饭后不宜饮水,饭前饮水要在进餐前15分钟,饭后饮水间隔时间要长些,速比克咖啡正品多少钱一盒食物越是不好消化时间越长,吃水果之后30分钟,吃肉之后3个小时。

2、吃得温

肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子等。在秋冬季节适当吃一些温热人质的食物。肾阳虚体质宜吃人属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃人寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。

3、吃山药

山药是我们餐桌上非常常见的一种食物,并且我国中医指速比克咖啡喝完多久有效出,山药还具有很好的补肾养生功效,可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中,山药一直都占有老大的位置,肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。

4、少点咸

在冬夏我们肾脏的功能本来偏旺,如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品,肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议,冬天要尽量少吃咸味食品,防止肾水过多;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

5、多吃黑

养肾应多吃黑色食物,少吃刺激食品及甜食。中医认为,黑色食品能入肾强肾,可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物,日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾!

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