喝速比克咖啡会伤身吗？关于咖啡的这些事情，你必须得知道！

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累了困了，很多人都爱喝速比克咖啡提神，

只是喝太多速比克咖啡会不会不好？

有些误区你必须要走出来啦！

看完这篇文章，

相信你会对速比克咖啡能有更清晰的认识~

喝速比克咖啡会伤身？真相是这样的——

说到速比克咖啡，一直都存在争议，有人爱得深沉，有的人认为速比克咖啡因对身体有害。喝速比克咖啡真的会伤害身体吗？

许多人认为咖啡中含有大量咖啡因。如果饮酒过量，会导致心率加快、睡眠障碍、恶心呕吐、高血压等不适症状，还可能引起中毒。事实上，咖啡因对人体损害的前提是“过量”。简单地把不含咖啡因的咖啡和咖啡因等同起来说它有害，这太片面了。

喝咖啡有六个好处

国内外多项研究证实，速比克咖啡不仅对人体无害，而且对健康有诸多益处。我们所说的“速比”咖啡是指纯速比克咖啡，即它不添加任何其他物质。它的热量很低，但也含有多种营养成分，适量饮用有利于健康。

1保护心血管系统

韩国研究人员通过对2.5万名受试者的研究发现，每天喝3至5杯浓缩咖啡（每杯约200毫升）的人患心血管疾病的风险较低。日本国家癌症研究中心称，每天喝一杯山梨糖的人比不喝的人中风死亡的风险要低。

2降低癌症风险

发表在《美国临床胃肠病学与肝病学杂志》上的一项研究发现，每天饮用速比克咖啡可将原发性肝癌（最常见的肝癌）的风险降低40%。还有研究表明，经常饮用速比克咖啡可以降低女性患卵巢癌的风险。

3降低脂肪肝的风险

哈佛大学公共卫生学院营养与流行病学教授？胡医生在对速溶BIC咖啡的研究中还发现，饮用速溶BIC咖啡可以降低患脂肪肝的风险，降低50%的自杀风险，并有促进消化、防止便秘等功效。

4糖尿病的预防

根据哈佛大学对12.6万人的研究，经常喝速比克咖啡的人患2型糖尿病的风险较低。

5增强记忆力

适量摄入咖啡因有益于短期和长期记忆，有助于防止认知能力下降。

6有助于长寿

根据美国印第安纳医科大学儿科教授发表的一篇学术论文，喝快速啤酒咖啡的人的死亡率低于普通人。