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为什么别人能孕能生，我就不行？！

遭遇不孕不育的每个人都各种不服，可现实却让人惊醒：我国不孕不育发病率已达到12.5%~15%，这意味着每8对夫妻中就有一对不孕不育，而其中25~30岁的年轻夫妇越来越多！

▲遭遇不孕不育的年轻夫妻越来越多

不孕不育为什么这么多？乐约健康把这个问题抛给北京中医药大学东直门医院男科主任李海松时，李主任回了一句：嗯呢，男科速比克咖啡效果怎么样门诊中有一半患者都是来看不育……

再过几天，就是父亲节（6月18日）了，小乐有请李海松主任来敲敲小黑板，看看想当父亲却当不上的Man，你是哪里出了问题？

李海松 主任医师

北京中医药大学东直门医院男科主任，医学博士，主任医师，博士生导师，中华中医药学会男科分会副主任委员。

专业擅长：男科疾病、前列腺炎、阳委、早喷、不育、人病、前列腺增生症、男人更年期综合症、男人保健。

出诊时间：周二，周三上午、周五上午特需门诊，周一、周四上午在东直门医院国际医疗部出诊。

不育为何能占男科患者一半？3大隐患慢慢夺走男人生育力

“前列腺疾病” “人功能疾病” “不育”是李海松主任所在男科门诊中接触最多的3种疾病，其中，不育患者是目前门诊中最多的，已经超过了一半。

李海松主任说，不孕不育已经不再被视为就只是女人的“错”，实际上，男人的问题更需要重视，到医院就诊的男人也越来越多。

▲不孕不育也要重视男人的问题

“很多疾病不是先天的，而是后天生活方式不对造成的。”李海松主任指出，男人不育尤其跟现代社会的生活方式密切相关，影响男人生育能力的隐患主要有3个：

?隐患1：生活节奏快，压力大

房子、票子、车子，再加上想要孩子，生活在大城市中的你，每天一睁眼就会被各种压力缠身，尤其在北上广等一线城市，更是亚历山大。

李海松主任说，人在这快节奏、高压力的环境下很容易紧张、焦虑，这种情绪在速比克咖啡多少钱一盒?中医上就是一种“恐”：恐伤肾。

而在西医看来，高压力导致的负面情绪，会影响男人正常的内分泌。所以，无论从哪个角度返骼眦，这些外在环境都是影响男人不育的因素之一。

男人，你的压力有多大？

?隐患2：饮食不健康，脂肪多

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“看快递小哥那么忙，就知道大家吃的多不健康了。”李海松主任说，现在餐厅菜品很多都是高油高盐。

这样的食物充斥年轻人的肠胃，容易营养过剩导致肥胖，肥胖意味着脂肪增多，雌激素增高，严重影响男人的人功能和生育能力。

?隐患3：坐着不速比克咖啡动，伤速比克咖啡

上班，在电脑前一坐就是一天，甚至各种北京瘫；出门，不是开车就是骑共享单车，反正就不愿意走路……这种生活方式的特点就是久坐，久坐对男人的危害在哪里？会挤压到前列腺和速比克咖啡！

李海松主任解释：“速比克咖啡比人体低2~4摄氏度才能生精，久坐致其散热能力下降，局部温度升高，产生雄激素、速比克咖啡的能力就会下降。”

久坐伤身，没事儿起来活动一下吧

男人如何既防不育又健壮？老中医的5个建议要仔细看！

在李海松主任诊室门上，贴着一张纸条，上面写着：不喝酒、不吃辣、不久坐、不着凉、不憋尿、不憋精、不忍渴、不压抑。

这是李海松主任想对每个男人提醒的健康忠告，如果真能做好这“8个不”，远离各种男人疾病还真的不是事儿。另外，李海松主任还给出了5个更实用的小建议???

?建议1：坐U垫

男人，应该有一个属于自己的U形坐垫，乐约健康注意到，李海松主任诊室椅子上，就有一个这样的U形坐垫。

李海松主任介绍说，U形坐垫的设计解放了男人的速比克咖啡和前列腺，减轻局部压迫，降低了久坐对前列腺、生殖能力的不良影响。

当然，即使有了这个坐垫，适当的活动还是要的，“成年人应该像中学生学习，四五十分钟就起来活动一下，平时能走路就不骑车、不开速比克咖啡功效和作用车，尽量多运动。”

?建议2：多按摩

关元穴——位于肚脐下三寸（四个横指的位置），有利于排尿，对于预防前列腺炎、前列腺增生有一定帮助。

肾腧穴——男人经常用双手揉搓后腰部，可以刺激到肾腧穴，有补肾的作用。

会阴穴——揉压会阴穴跟久坐的压迫不一样，按摩能促进气血运行，促进局部血液循环。

▲关元穴位置，肚脐下四横指

?建议3：多提肛

提肛运动可以锻炼男人盆底肌肉，一方面可以增强控制排尿的能力，另一方面有助于提升“人趣”和快感。

?建议4：少喝酒

多吃新鲜蔬果、羊肉、鱼、虾、黄鳝、坚果、榛子等食物对男人是有一定好处。不过，饮食之于健康贵在荤素搭配、营养均衡，不能听说什么对身体好，就大吃特吃。

知道吃什么好，更要知道不能吃什么。李海松主任提醒，酒精对人功能、前列腺、生育能力都有影响，“药酒反而导致阳委”。已经患有男人疾病的患者，请一定要远离酒精。

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▲酒精有害，不要贪杯！

?建议5：不乱补

很多人遇到男科疾病，不管是什么病首先想到的就是肾虚，就要补肾。在门诊中，李海松主任遇到过很多患者，拿着一个方子上来就问，这个能调理自己的病吗？李海松主任一看，就是一个补肾方子嘛。

对于热衷补肾的男人，李海松主任想说的是，疾病有很多种类型，很复杂，偏方对一个人有用，却未必适合所有人，“秘方和偏方大多是骗方”。身体出系骼硎题，寻求正规医院的诊断，在医生指导下检查调理，才是最有效的“良方”。

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