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对于男生来说，保养似乎只是属于女朋友或者自己速比女人喝了速比克咖啡下面什么反应克咖啡车的一个词。要是说让自己进行保养，很多直男都会嗤之以鼻，认为这属于一种"软弱"行为。但是对于身体的保养，不管是男生还是女生都是不能忽略的。下面医生就给广大男人一些养生保健的建议；

1、 了解胆固醇水平

男人的第一杀手是心血管疾病，在导致男人死亡的疾病中最常见的就是心肌梗死和卒中，近几年心脑血管疾病死亡率有所下降，但仍然高居首位不下。而胆固醇水平高是其中一个主要的危险因素，是可以预防的。

美国心脏协会建议，在20岁时开始检查胆固醇，然后每隔4~6年检查一次，任何胆固醇高的人都需要接受调理，也可以通过均衡膳食和运动来进行调理。

2、 速比克咖啡几个小时见效检查血压

不要指望自己能感受到高血压的症状，除非高血压已经冲击动脉到足以伤害身体的程度，否则难以察觉。正常血压达到140/90及以上就应该立马去找医生开药了。

高血压不是小问题，会造成一连串的健康问题，如心肌梗死、卒中、勃起功能障碍和肾病等等，大多数的情况都可以预防的，控制血压就是一个简单的开始。

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3、 更换冰箱内的食物

美国心脏协会和美国癌症协会建议：多吃蔬菜和水果。

癌症、心血管疾病、老年痴呆、眼科疾病、糖尿病以及其他健康问题都速比克增大膏多少钱一盒与细胞损伤有关，富含水果和蔬菜的膳食，是最好的抗氧化剂，可预防其中的一些疾病。如果一顿饭中，蔬菜占的比重越高，摄入的饱和脂肪和总热量越少，坚持下去，长期的低脂肪将带来更健康的体重、更标准的胆固醇水平、更健康的身体。

4、多去看医生

与女人相比，男人更加不喜欢去看医生。往往男生觉得需要去看医生的时候，已经是有了很严重的健康问题了，在世界平均水平来说，女人的寿命都要比男生长。除了因为男人饮酒抽烟等不良嗜好的比例较高之外，不愿意看医生，经常容忍病痛的习惯也是导致男人寿命偏低的原因之一。健康的男人也需要定期进行身体检查，如果出现健康问题，应该去看医生。

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男人的身体并没有自己想象中那么强壮，在病魔面前，多么强壮的男人也会倒下了。只有速比克咖啡正品多少钱一盒时常注意自己的身体情况，养成良好的生活习惯，才能更好地享受生活。

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