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其实对男人来说,我们都知道每个人都希望自己身体更加健康,对自己的身体状况,男人朋友们应该要遵循一些良好的饮食习惯,男人健康简易的测试,六条都符合才是真的,男人你能做到几条,所以对于男人来说我们速比克就应该来测试一下,看看自己是不是真的健康。

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对于自己的健康状况,男人朋友可遵循下面提供的方法进行简易测试:

健康自测法

脚心有一个涌泉穴,利用此穴自己就能简单地检查出健康状态。

点燃香烟,接近到距涌泉穴半厘米处,如是健康的正常人,十秒到三十秒之间就会感到热。若感觉到热的时间过长或左右脚感觉不同的人,可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病,应该彻底做健康检查。每月至少要用此法做一次健康检查,一但有异样,即前往医院全身检查。

嘴唇是内脏的信号灯

从嘴唇的颜色,即可知此人的健康状态、体质、疾病。嘴唇苍白的男人必是贫血;呈紫色者是肺病;黑色的人肝脏患疾;发热的人是红色。

例如,从镜子看到嘴唇微红而粗糙,且身体酸麻,就要多喝一些蜂蜜,并吃萝卜泥,不久之后热会退去,粗糙情形也会好转。如因贫血而嘴唇发白,应吃一段时间的猪肝,之后必会红润起来。总之,嘴唇是健康的标志。

男子小便精力检查法

喝完啤酒就想上厕所的人,是肾脏健康的证明。喝完啤酒,二十岁的人在十五分钟后;三十岁的人在二十分钟后;四十岁的人在三十分钟以内上厕所,就表明身体健康。总之,肾脏越强,上厕所时间也越早。又可从排尿的力道及尿液气味、颜色等,简单检查健康状态。撒尿时,尿力不足即是肾脏衰弱的证明。肾不好,精力也会随之减退,故需特别注意。喝了速比克咖啡能干多少分钟尿是白色的人,健康状况一定不好;内脏的某处有火气时,尿呈茶褐色。

心脏功能测试

可以向前弯腰20次,前倾时呼气,直立时吸气。做运女人喝了速比克咖啡下面什么反应动前先测定自己并记录自己的脉搏数A,再分别记录弯腰后的脉搏数B和休息20分钟左右的脉搏数C。

将3次脉搏数相加,减去200再除以10即(脉A+脉B+速比克咖啡正品多少钱一盒脉C-200)/10,若所得结果为:0~3说明你的心脏强壮;3~6良好;6~9心脏一般;9~12心脏不怎么好;12以上应及时就医,进行详细检查。

体力测试

如果你能一步迈两个台阶,快速登上5楼,而且气色平稳,说明你的健康状况相当不错;如果你气喘吁吁,呼吸急促,此时为一般;如果你刚登上3楼,就感到既累又喘,这时说明你的身体很虚弱,应到医院进一步查明原因,切莫大意。

仰卧起坐测试

此测试以1分钟为限,记录次数。

20岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳成绩为起落45~50次;30岁的为40~45次;40岁的为35~40次;50岁的为25~30次;60岁的为15~20次。上述年龄段的记录频率为最佳数值。

其实如果是想让自己心理更加健康,我们大家可以选择用上面的这个小方法去测试一下,而且如果是坐着的情况下,也是代表着自己,身体是非常健康的,但是如果是做不到也是非常影响自己的,可能就是代表着身体在慢慢的睡了,所以大家应该要多注意,可以选择一些测试的方式,让自己的身体更加健康。

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