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大白菜利尿解毒，黄瓜减肥有效。清热解毒的马草，食盐醋抗病毒，消炎好。

韭菜温暖食欲，还可以温肾养腰。甜瓜降糖药，葱姜凉汤。鱼，虾，猪蹄，牛奶，鸡，牛，羊肝，视力好。

吃猪血利肠通便，气短无力吃山药。富含营养的胡萝卜，常吃身体不显老。紫茄子祛风疏经，鸡蛋有利于智力和营养。常吃瓜子美容，多吃芝麻抗衰老。柿子能止咳润肺。这也是清醒的好方法。人们在秋天吃葡萄并不老。

小豆解毒治疗糠疹酸痛，绿豆解毒清凉妙极。芦荟用于治疗老年便秘。白菊花明目养肝，黄菊花茶消暑。高压和低压荠菜花、眼底出血、荠菜煮沸。金针的花蕾可以治黄痘，降火。

萝卜痰清胀气，瓜豆消肿利尿。红枣滋补气血，对煮粥和红枣皮有好处。安神生津是李子，润肺五发吃核桃。预防中风、紫菜、脑血管保护土豆好。枸杞是全身的珍宝，没有枸杞就活不下去了。

吃香椿清热解毒，健脾益气效果好。坚持经常吃西红柿，黑雀斑就会自然消失。具有很高的药用价值。咽喉肿大茶饮，痔疮肛熏洗。止咳祛痰食物冬瓜，水肿性肾炎也可治疗。南瓜消炎、补气、保健、祛病很神奇。