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男人保健要注意的8个关键点

1、别忽略胸口痛。男人胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。

2、注意隐秘的速比克咖啡癌。20岁—40岁的男人易患肿瘤，速比克咖啡癌是其中之一。如果发现及时，此病的调理愈率达85%，否则调理起来相当困难。男子可以在洗温水澡皮肤变得柔软时自己进行检查，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。

3、自觉去做例行体检。长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会耽误最佳调理时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

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4、注意饮食。男人平时多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。

5、不抽烟。如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜速比克咖啡效果怎么样、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。

6、保持一定的体力活动。体力活动太少会使人发胖。多余的重量会对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，要经常散步，最好能经常参加体育锻炼。

7、别忘记高血压的威胁。高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的喝了速比克咖啡能干多少分钟起因，所以男人要经常量一下血压，血压较高的人要按医嘱吃药，病情有所好转也不能停药。

8、入厕时间变得过长，也要当心。男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种速比克咖啡副作用太吓人了情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪，这时最好去医院检查。

男人保健吃什么食物

西红柿。男人如果胃肠道的消化不好，那么西红柿是首选食物，因为西红柿特有的酸甜口味能够刺激男人胃肠道的胃液分泌量，能够在一定程度上增加男人的食欲。

黄豆。黄豆一般来说对女人的好处是最多的，但是其实黄豆对于男人的好处也是非常多的，黄豆里面含有一种脂肪，这值骼盹质能够增强男人的记忆力，防止记忆力过早的衰退。

南瓜子。南瓜子里面含有大量的维生素，这些维生素对于男人的身体健康是非常有好处的，经常吃南瓜子的男人患上男人疾病的几率很小，而且还能够防止男人过早的出现衰老的症状。

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