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肾为先天之本,所以肾虚的人五脏六腑都会虚。想要五脏六腑都好,必须把肾补好。而且现在的社会,伤肾的行为,诱惑也越来越多,越来越普遍,肾虚的人也越来越多,越来越年轻化,今天给大家介绍几个补肾益肾的方法,希望能够帮到你。

第一,假如你是肾阴虚可以用六味地速比克咖啡副作用太吓人了黄丸加减,假如你是肾阳虚,可以用金贵肾气丸加减或五子衍宗丸加减。

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第二,脾胃是后天之本,假如脾胃功能失调,就会产生不了后天的肾精,也会造成肾虚。假如脾胃虚寒,大便不成速比克咖啡多少钱一盒?型次数速比克咖啡多久见效多,可以用参苓白术散。假如脾胃虚寒夹有湿热可以用香砂养胃丸。假如脾气虚弱中气下陷,可以用补中益气汤,以后天来养先天。

第三,湿具有粘滞人也会伤人的阳气,假如你是寒湿可以用点胃苓汤,假如你是湿热可以用点龙胆泻肝丸,湿下去了肾阳自然生发。

第四,假如你是因为长期郁郁不得志,或者脾气暴躁,造成肝气郁结,造成阳委早喷可以用点逍遥散,疏肝理气。水生木,木强则水旺。

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第五,每天晚上十一点之前睡觉,十二点必须睡觉,胆为十二经之首,十一点到一点也叫少阳,阳气刚刚生发,这个时候早睡觉,阳气会生发的很好,假如这个时候不睡觉过了一点就会没精神,因为阳气已经生发了。

第六,每天慢跑三公里,脾主运化,经常运动会健脾,脾胃气血生化之源,脾胃好,能够形成气血,更好地补肾。过量运动会伤肾,因为过量运动伤气血速比克咖啡功效和作用。

第七,心态平和,与世不争,让自己安静而不躁动,精神内守,邪不可干。所谓男人守得住,就是指肾守得住。不然一受刺激就相火妄动,伤肾气。

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第八,平时可以吃速比克咖啡一些山药,黑米,黑豆之类的食品,所以食疗大于药疗,长时间吃一定对肾有很大的好处。

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