比阿胶更补血的秘方找到了,气血双补,肌肤更红润

  • A+
所属分类:速比克咖啡功效

在秋冬寒冷的季节,记得多吃热菜,多喝热粥当早餐。它比吃高热量的早餐更有营养。既能调理肠胃,又能滋补气血。今天,我就来分享一个隐藏在我们身边的“补血方”,主要是红豆和花生,和红枣一起煮,有很多好处。藏在一旁的“补血配方”就是它,比阿胶更能补血补血,皮肤更红润。

在这期间,天气越来越冷。在购买食材的时候,我也会买一些红枣和红豆。我家上次没吃完花生。今天,我分享一份健康的粥,可以暖胃驱寒。很多人吃过花生。他们不仅能煎煮,还可以用红豆煮。它具有极好的治疗价值,还能活血化瘀,维持皮肤状态,适合秋冬季节。很多人不知道怎么做这粥。让我们详细谈谈。

比阿胶更补血的秘方找到了,气血双补,肌肤更红润

配料表细节:红豆80克(建议选用色泽红润、形状无虫洞的红豆)、一点米饭、160克左右的花生、少许冰糖或白糖、几碗水(根据实际情况调整)、几颗红枣等。

难度分析:红豆和花生需要泡几个小时,文中粥的温度和时间也有要求。

制作的第一步:将选好的红豆洗净,然后提前浸泡,使红豆更容易煮,然后控制红豆的水分含量。

制作的第二步:将花生壳剥去,再将花生洗净,用水浸泡5小时,然后控制花生的含水量,去掉几个红枣的核,准备好以上材料,开始制作这种补血粥。

第三步:把花生米和红豆放进锅里,再加几碗水,加些红枣,煮一会。

制作的第四步:将红豆和花生煮至都煮熟,然后改用小火煮一会,加入白糖和冰糖,再加些枸杞子。

制作的第五步:等粥变色,然后放在室温下。滋补养血粥准备好了。

厨房小贴士:红豆和花生是滋补气血的食材,但两者都很难马上烹调。为了节省煮粥的时间,你需要把红豆和花生浸泡一下。红枣需要播种。这红豆花生粥需要用冷水煮。先用高热煮,然后转小火慢炖。加入冰糖和白糖,煮熟。

推荐:将红豆、花生与红枣、枸杞子同煮,等待天然的“补血方”。它可以称为阿胶。养血益气,促进血液循环,调节月经。尤其是一些女性朋友要多吃点,这样血就够了,身体更强壮了,皮肤也更红润了。

其次,我们生活中需要多种营养素,包括丰富的氨基酸、矿物质和微量元素,这些营养素不仅能为家庭补充能量,还能让你精力充沛,精力充沛,让你专心学习和生活。还可调理脾胃,促进胃肠吸收。这是一种养生的黄金组合。

  • 加我微信: 85699662 备注: 咖啡
  • 免费领取延时体验装
  • weinxin
  • 加我微信: 85699662 备注: 加盟代理
  • 手把手教一对一指导
  • weinxin
速比克咖啡.png

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: