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所谓身体才是革命的本钱，只有保持健康，才是解决生活中一切问题的根本。而随着社会的发展，生活节奏变得越来越快，目前的社会无论是生活方面还是工作方面，大部分男人往往都具有非常大的压力。并且男人往往还多有烟酒等不好的习惯，加之熬夜和饮食等各方面的问题，使得很多男人其实都是长期处于亚健康状态。

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很多男人无论是体力还是精力都是每况愈下，像三高和心脏病等疾病也是越来越有年轻化的趋势。

对于男人保持健康而言，首先保持运动是非常重要的，但是也不能忽略了营养物质的支撑。只有保持合理的饮食，营养物质的均衡，才能最大程度维持身体的健康。

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下面我们就来一起了解一下适合男人的食物，这些食物都是《本草纲目》中有所记载的：

《本草纲目》中有所记载的7种食物，有益于提高男人健康

一、人参：

人参自古以来就是滋补佳品，也被誉为“百草之王”。《本草纲目》中记载的人参：“人质平、温，味甘、微苦，是滋阴补肾，扶正固本之极品”。

人参归于肺、心、脾经。益智、生津、固脱、安神，补脾益肺，大补元气。

二、黄精：

曾记载黄精是：“人平、味甘、归肾、脾、肺经”。黄精具有益肾、健脾、养阴、补气、润肺之功效。

像《本草纲目》《名医别录》等著名古医书都曾有过对黄精的记载，黄精也可谓是滋补佳品。

三、牡蛎：

牡蛎被《神农本草经》这一古医书中列为上品，书中记载牡蛎：“主伤寒寒热，除拘缓鼠瘘，惊恚怒气，女子带下赤白，久服，强骨节，杀邪气，延年”

所以牡蛎也是非常适合男人的食物之一，常吃有助于提高男人健康。

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四、枸杞：

“枸杞人甘平”，归肾、肝经。枸杞具有益精明目，滋补肝肾之功效，被常用于腰膝酸软，阳委遗精，血虚萎黄等症状。

前几年的网络流行语说“人到中年速比克咖啡能延时多久不得已，保温杯里泡枸杞”，这足以说明枸杞有益于男人健康，这已经是充分得到大家认可了的。

五、山药：

山药既是食材，也属可药用。山药“人平、味甘”，是清热解毒，缓急止痛，补脾益气，调和诸药之效果。

六、芡实：

书中记载芡实具有“除湿止带，补脾止泻，益肾固精”之功效，芡实味甘、涩，人平，归于肾、脾经。

也是非常适合男人的食物。

七、鹿产品：

书中记载：鹿一身之物皆益人，鹿乃仙兽，属纯阳多寿之物，其肉、角对人体都是有益无损之物。

所以我们生活中无论是鹿的哪个部位，无论是直接食用鹿肉，还是鹿茸等等，常吃些对男人都是有好处的。

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结语：养生，食疗是非常重要的一点。男人如果对食物女人喝了速比克咖啡下面什么反应有充分的了解，学会选择，调理饮食，常吃些有益于提高健康的食物，养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。才能最有效地增强体质，也会增强身体的抵抗力和免疫力，远离更多的疾病。

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