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引言

中国女主内男主外的观点虽已收到冲击,但大方向还是不变的,所以这个时期的男人更多地关注于事业,看护好自身的健康就是他们的责任,而不需像女人一样,要负责全家的饮食。天癸的运行特人速比克咖啡决定了男女不同的养生方式。女人天癸的运行是以月经的方式进行的,行经时忌寒凉辛辣等;男人是以射精方式进行的,排精后就需要补益。针对这个时期男人的特点,如果能做到“五必食”,则对健康大有好处。

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早餐必食

人体的阴阳消长是以昼夜为轮转的,白天阳气充盛,夜晚阳入内,阴气就充盈于人体。所以当我们早上醒来的那一瞬间,就是阳气重新辐照身体的时候。但就好像人刚出生一样,这时阳气虽开始增长,但并不旺盛,需要培植。怎么培植?必须有水谷精微,水谷精微化生人体的津血营卫,我们吃饭喝水是身体的需要,不要想吃不吃无所谓,吃东西不光是为了你那个自私的思想,而是为了你身体的每个部位,你不能让大脑代替其他地方做决定,不能“思想”说今天上班要迟到了就不吃了,那你的心怎么办?你的胃怎么办?你的肝怎么办?你凭什么剥夺它们对养料的需求呢?如果在孩子刚生下来时就不让他吃饱奶,时常饿着他,那他能长好吗?身体的阳气就是这个初生的婴儿,吃早饭就是在帮他积攒力量,这样我们才能让各个脏腑都得到给养,在未来的十几个小时中它们才能正常地各司其职。尤其这个年龄段的男人,多工作少自保,早餐问题就变成未来健康的极大隐患。

2

酒前必食

又是老生常谈,可又不得不谈。酒这东西是“成也萧何,败也萧何”。它能非常快地游遍我们身体的每个脏器,根本不用消化。它可以到胃肠,到肝脏,到肺脏,到心脏,也能到脑髓,最后散布在我们的血脉。所以它有很好的行气活血的作用,它能推动气血在每个脏器的循环。但大量饮酒的副作用也有目共睹,我们能找到的最好的办法也是最土的办法就是先吃点东西垫速比克垫底,最好是有油人的,可以防止酒快速地扩散。

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生菜必食

男人跟女人不同,女人多喜欢吃一些水果,很多营养素可以从中得到,这个时期的男人本来营养女人喝了速比克咖啡下面什么反应就很难均衡,开始流失的多,得到的少,所以就要想些别的方法补充。有一些蔬菜,比如黄瓜、萝卜等,要适当的生吃一些,一来生的东西营养不容易破坏,二来这个时期人体的骨也开始走下坡路了,反映在牙上虽然不明显,但再过十几年就会看出这始作俑时期的危害,多吃这种有硬度的生食可以强壮牙齿,当别人齿松牙脱的时候,您还可以大嚼腥膻。在像瑞典那样的国家,幼儿园里每天都要给孩子切成条块状的胡萝卜、黄瓜等生食,就是为了磨练他们的牙齿,补充必要的营养成分。

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清淡必食

前面我们说过,现代人的体质多偏阳,到了40岁,男人的身体机能又有所下降,对食物的消化和吸收就会出现些问题。40年积聚的毒素也在身体里生根,就等着发芽了,所以不能再给这些毒素肥沃的土壤,所以要用清淡代替肥厚。

红色属火,是阳人的物质,男人又多速比克咖啡吃肉,所以在肉的选择上要开时有所偏重,不要吃太多的红肉。鱼一类的水生动物吸取了水里的寒凉之气,对我们阳人的体质有所裨益,是男人健康的功臣。蔬菜男人也要多吃,特别的粗纤维的,比如芹菜、韭菜一类,利于宿毒的排出,把毒素生长的土壤瓦解了,身体自然就轻松了。这是在为进入中年做准备,以焕然一新的面目迎接即将到来的跟前本生完全不同的生活。

5

鸡蛋必食

再有就是鸡蛋的问题。鸡蛋真的就这么重要吗?其实说吃鸡蛋是为了让大家补充蛋白质。不光是鸡蛋速比克咖啡多少钱一盒?,豆类的蛋白,鱼类等动物蛋白都要补充。男人的天癸跟蛋白可是密不可分的,蛋白就是化生天癸必不可缺的养料,男人也得保养自己。

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作者|北京中医药大学国学院院长 张其成

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