怎样在50岁的年龄还能有30岁的容貌？这份养生攻略一定看

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大家好，我是北京的诸葛大海，大家都爱叫我诸葛大海，爱美食爱分享，请大家多多关注呦。

在当下社会，养生已经变成了一个长久的课题。既有中年人睡前泡酒喝养生茶，也有年轻人啤酒泡枸杞。每个人对养生都有不同的认知，于我而言，养生就是一个正确的饮食习惯——合理膳食、平衡营养、饮食节制、少食多餐。

隔水为炖，直煮为煲。炖煮是我觉得可以把食材营养最大化的烹饪方式。熟悉我的朋友都知道，诸葛大海一直就喜欢漂亮的烹饪器皿。这次得到了东菱的养生锅，通透玻璃的超高颜值，搭配典雅的竖条纹，透过玻璃还可以看到食物的烹饪过程～玻璃采用的是和婴儿奶瓶同样的材质——高硼硅玻璃，从这种材质不含重金属，稳定性高，耐高温耐腐蚀，耐酸耐碱，不会析出有害物质，可放心使用烹饪各种料理。从源头保障食物安全，即是厨具又是餐具，简直让人忍不住要马上开箱试试～

东菱养生锅搭配了两个锅身，一个0.5L的炖盅和一个2.5L大煮锅，恰好满足了我的需求。不管是煮甜品还是养生汤，都不用担心浪费。使用起来特别方便，可以旋转调整快煮慢炖两档火力。

这次诸葛大海选择的食谱是银耳炖桃胶～属于一道手残党都会做的小资人美容甜品～做出来的晶莹剔透，超级美丽哦！

桃胶是一种深红色的口香糖，它含有丰富的植物蛋白，人们食用后能迅速吸收和利用这些蛋白质，能促进人体新陈代谢，也能改善人体各器官的功能，对强身健体、提高健康水平有很大的益处。
平时多吃桃胶，可以提高皮肤弹性，因为桃胶中含有丰富的胶原蛋白，这种物质不仅能促进皮肤细胞的再生和代谢，还能清除皮肤表面积聚的自由基，从而提高皮肤弹性，减少皱纹的形成。经常食用可以延缓皮肤衰老，使人的皮肤光滑嫩滑。

这几种放在一起，效果不比燕窝差，成本不到2块，女人常吃，告别黄脸婆。冬季小雪时节正好滋养好时候，坚持吃燕窝，50岁的年龄30岁的容貌。

【桃胶银耳炖雪燕】

【材料】银耳 1小朵 、桃胶 六朵、皂角米 15个、 雪燕 3颗 冰糖 30g

厨具 ：东菱养生锅

【具体做法】：

1将桃胶、雪燕、银耳、皂角米提前24小时泡发，干的时候小小的会越泡越大。雪燕很出数，可以少泡一些。

2泡发好的食材放到东菱炖盅里，再加上水，不要太满，留盖盖的空间。

3在玻璃锅里加上水，不要超过隔水炖的最高水位，放入炖盅，盖上盖。

4隔水炖采用慢炖，打开开关，调到慢炖。

5玻璃锅能看到里面的烹调情况，炖煮时间按自己的喜好调整，我这个雪燕银耳大概炖了2.5个小时。

6隔水炖的好处的就是水分不减少，原先多少水还是多少水，看，还是满满的一盅。

晶莹剔透的桃胶似琥珀，搭配雪白的银耳，一碗下来感觉是满满的胶原蛋白，超级舒服。东菱养生锅也让养生变得非常简单，东菱养生锅集焖煮、柔炖、隔水炖于一体，有了它就像请了个私人营养师在身边，可以让我们的养生生活事倍功半。

在使用上也有几点要注意哦：

1、加水时不要超过快煮最高水位线，以免锅内液体沸腾溢出。

2、使用慢炖功能时候，加水不能超过最高也不能低于最低。

3、不可以煮糖或者牛奶黏稠的食物。

4、清洗时不可以把机身浸入水中或者其他液体

注意以上四点，就可以快乐地拥有简单的养生少女生活了～

简单来说，东菱养生锅还是非常方便使用的！无论是颜值还是功能上，都极大地满足了城市人养生的饮食需求和爱美的生活方式～平时放在家里哪里都可以，体力比较小又不占地方，有了它之后，寒冷的冬季，喝上一杯暖暖的养生汤哦