香甜好喝的羹，70岁老妈不爱豆浆独爱它，每天1杯营养美味

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嗨大家好！我是小猫，今天又和大家见面了，分享生活、分享美食、分享快乐！今天不炒菜也不做饭，今天小猫给大家带来的是一道“南瓜山药羹”的做法，味道香甜好喝，特别的开胃，大家要是喜欢的话，可以试一试，要是还觉得有用，麻烦帮忙点赞和关注一下，小猫万分感谢！

南瓜和山药是秋冬季节常见的食材，很多时候，大家都喜欢把南瓜作为过冬存储的食材，南瓜营养价值极高，含有丰富的胡萝卜素，维生素C，南瓜多糖还有大量的果胶，可以提高免疫力，还能美容养颜抗衰老，特别受女性朋友喜欢。同样山药也是营养价值非常高的食材，山药口感粉粉糯糯的，也是大家喜欢的养生食材。

今天和大家分享的就是用这两种食材一起做的一道美味，这两种食材加一起不到10块钱，把它们熬成汁，煮一锅够全家人喝，要是每天早餐喝1杯，健脾养胃，清甜滋润。进入冬季之后皮肤就变得非常的干燥，女人经常喝还可以美容，而且低脂又养胃老少皆宜，既健康又营养，减肥期间更要喝，比单单喝牛奶、喝豆浆好多了。喜欢的可以试一试！下面介绍具体做法。

大家好！我是只小猫。我在这里分享我的生活，食物和幸福！如果你不喜欢，你可以试试。如果你不喜欢，你可以试试！
南瓜、山药是秋冬常见的食材。大多数时候，人们喜欢用南瓜作为冬季贮藏的食材。南瓜营养价值高，富含胡萝卜素、维生素C、南瓜多糖和大量果胶，能提高免疫力、美容抗衰老，特别受到女性朋友的青睐。同样，山药也是一种营养价值很高的食材，山药味粉糯，也是人们喜爱的保健食品原料。
今天我想和大家分享的是用这两种原料做成的美味佳肴。这两种配料加起来不到10元。如果把它们煮成汁，放在锅里煮，就足够全家喝了。如果每天早餐喝一杯，会健脾养胃，又甜又润。进入冬季后，皮肤变得非常干燥。女人经常喝它，它可以美化皮肤。它还有低脂和养胃的功效。它对所有年龄段的人都是健康和营养的。减肥时最好喝牛奶和豆浆。试试你喜欢的！具体措施如下。

01
--【南瓜山药汤】--
[生产原料]：南瓜200克，山药1根，冰糖20克（蜂蜜和糖也可以用），枸杞十余个

02
--生产方法和步骤--
【第一步】：山药去皮切片。加工山药时，全程戴手套，主要是防止皮肤过敏；南瓜去皮切成片，然后放在盘子里备用。
【第二步】：锅里加水，盖上窗帘，烧开，将山药和南瓜一起蒸15分钟左右，再将山药和南瓜蒸熟。
【第三步】：山药、南瓜蒸熟后，取出稍凉，放入榨汁机，在山药、南瓜上加点温水，打成汁。
第四步：准备砂锅，将山药和南瓜汁倒入砂锅中，加入冰糖，然后放火烧开。同时，打掉泡沫。
第五步：转小火，加入枸杞十余粒，南瓜山药汁煮2分钟，再煮冰糖，南瓜山药汁略浓。
第六步：把煮好的山药和南瓜汤拿出来吃！

03-烹饪技巧--

今天，和大家分享的山药南瓜汤已经做好了。这是一种很简单的汤，但很有营养。这汤很适合胃病患者。它能形成保护膜，保护胃炎。这是一种很好的养胃汤。它尝起来很嫩，很滑，很甜。主要原料是山药和楠木瓜，方法简单，蒸煮、捣碎、煮沸、搅拌可以使营养丰富，美味的外观价值也很高健康美味。无论男女老幼都很适合做饭。我们在制作时要注意这些要点。
（1） 在山药治疗的整个过程中都要戴手套，主要是防止皮肤过敏。
（2） 山药和南瓜应该蒸久一点。山药要蒸得足够软烂，这样南瓜山药汁才能细嫩可口。这样做的南瓜山药汤也适合小宝宝喝！
（3） 准备好的山药和南瓜汁要用火煮2分钟，这样南瓜和山药才能充分融合，粥后的“山药南瓜汤”更美味。
（4） 如果放蜂蜜，要等山药南瓜汤凉一点再加，因为蜂蜜在高温下会失去营养。为了增加营养，我们可以把牛奶放在一起煮粥，这样营养会比较全面，非常适合孩子吃，特别适合家里断奶的宝宝吃。

以上是我和大家分享的“山药南瓜汤”的做法。我希望它能帮助你。今天我将与大家分享。欢迎关注。我会每天为你更新饮食习惯和技巧。如果你有任何意见或建议，你可以评论和我在下面互动。非常感谢你。如果你喜欢小猫的分享，请转发+收藏+喜欢支持吧！你的每一句赞美，都是小猫继续努力的结果！感谢您的支持和陪伴！明天见！