香甜好喝的羹,70岁老妈不爱豆浆独爱它,每天1杯营养美味

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嗨大家好!我是小猫,今天又和大家见面了,分享生活、分享美食、分享快乐!今天不炒菜也不做饭,今天小猫给大家带来的是一道“南瓜山药羹”的做法,味道香甜好喝,特别的开胃,大家要是喜欢的话,可以试一试,要是还觉得有用,麻烦帮忙点赞和关注一下,小猫万分感谢!

南瓜和山药是秋冬季节常见的食材,很多时候,大家都喜欢把南瓜作为过冬存储的食材,南瓜营养价值极高,含有丰富的胡萝卜素,维生素C,南瓜多糖还有大量的果胶,可以提高免疫力,还能美容养颜抗衰老,特别受女性朋友喜欢。同样山药也是营养价值非常高的食材,山药口感粉粉糯糯的,也是大家喜欢的养生食材。

香甜好喝的羹,70岁老妈不爱豆浆独爱它,每天1杯营养美味

今天和大家分享的就是用这两种食材一起做的一道美味,这两种食材加一起不到10块钱,把它们熬成汁,煮一锅够全家人喝,要是每天早餐喝1杯,健脾养胃,清甜滋润。进入冬季之后皮肤就变得非常的干燥,女人经常喝还可以美容,而且低脂又养胃老少皆宜,既健康又营养,减肥期间更要喝,比单单喝牛奶、喝豆浆好多了。喜欢的可以试一试!下面介绍具体做法。

大家好!我是只小猫。我在这里分享我的生活,食物和幸福!如果你不喜欢,你可以试试。如果你不喜欢,你可以试试!
南瓜、山药是秋冬常见的食材。大多数时候,人们喜欢用南瓜作为冬季贮藏的食材。南瓜营养价值高,富含胡萝卜素、维生素C、南瓜多糖和大量果胶,能提高免疫力、美容抗衰老,特别受到女性朋友的青睐。同样,山药也是一种营养价值很高的食材,山药味粉糯,也是人们喜爱的保健食品原料。
今天我想和大家分享的是用这两种原料做成的美味佳肴。这两种配料加起来不到10元。如果把它们煮成汁,放在锅里煮,就足够全家喝了。如果每天早餐喝一杯,会健脾养胃,又甜又润。进入冬季后,皮肤变得非常干燥。女人经常喝它,它可以美化皮肤。它还有低脂和养胃的功效。它对所有年龄段的人都是健康和营养的。减肥时最好喝牛奶和豆浆。试试你喜欢的!具体措施如下。

01
--【南瓜山药汤】--
[生产原料]:南瓜200克,山药1根,冰糖20克(蜂蜜和糖也可以用),枸杞十余个

02
--生产方法和步骤--
【第一步】:山药去皮切片。加工山药时,全程戴手套,主要是防止皮肤过敏;南瓜去皮切成片,然后放在盘子里备用。
【第二步】:锅里加水,盖上窗帘,烧开,将山药和南瓜一起蒸15分钟左右,再将山药和南瓜蒸熟。
【第三步】:山药、南瓜蒸熟后,取出稍凉,放入榨汁机,在山药、南瓜上加点温水,打成汁。
第四步:准备砂锅,将山药和南瓜汁倒入砂锅中,加入冰糖,然后放火烧开。同时,打掉泡沫。
第五步:转小火,加入枸杞十余粒,南瓜山药汁煮2分钟,再煮冰糖,南瓜山药汁略浓。
第六步:把煮好的山药和南瓜汤拿出来吃!

03-烹饪技巧--

今天,和大家分享的山药南瓜汤已经做好了。这是一种很简单的汤,但很有营养。这汤很适合胃病患者。它能形成保护膜,保护胃炎。这是一种很好的养胃汤。它尝起来很嫩,很滑,很甜。主要原料是山药和楠木瓜,方法简单,蒸煮、捣碎、煮沸、搅拌可以使营养丰富,美味的外观价值也很高健康美味。无论男女老幼都很适合做饭。我们在制作时要注意这些要点。
(1) 在山药治疗的整个过程中都要戴手套,主要是防止皮肤过敏。
(2) 山药和南瓜应该蒸久一点。山药要蒸得足够软烂,这样南瓜山药汁才能细嫩可口。这样做的南瓜山药汤也适合小宝宝喝!
(3) 准备好的山药和南瓜汁要用火煮2分钟,这样南瓜和山药才能充分融合,粥后的“山药南瓜汤”更美味。
(4) 如果放蜂蜜,要等山药南瓜汤凉一点再加,因为蜂蜜在高温下会失去营养。为了增加营养,我们可以把牛奶放在一起煮粥,这样营养会比较全面,非常适合孩子吃,特别适合家里断奶的宝宝吃。

以上是我和大家分享的“山药南瓜汤”的做法。我希望它能帮助你。今天我将与大家分享。欢迎关注。我会每天为你更新饮食习惯和技巧。如果你有任何意见或建议,你可以评论和我在下面互动。非常感谢你。如果你喜欢小猫的分享,请转发+收藏+喜欢支持吧!你的每一句赞美,都是小猫继续努力的结果!感谢您的支持和陪伴!明天见!

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