女人补血养颜最好的方法，还可以理气祛湿

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大家好。我是诸葛大海。我要做最简单的一日三餐！

据说28岁是女性的分水岭。一旦他们超过28岁，衰老就像一列火车，速度快，停不下来。所以很多女性朋友都会想到各种各样的护肤和保养。但在这里，大海想告诉你，调理气、祛湿、养血养颜的最好方法就是吃对了的食物。女人要珍惜自己

秋冬是煲汤煮粥养身的最佳季节。各种食材的正确搭配，不仅营养好、口感好，而且更适合女性朋友。在这个世界上，每个女人都是独一无二的。总有一个人会珍惜你，你会成为他的女神。今天就卖了，分享三种在家煲汤的方法，珍惜自己从吃开始！

今天，海海和大家分享35岁时出门的秘密。女神必须掌握的天然皮食必须由女性朋友收集
在家里煲汤的基础上，根据食材的性质和季节，我们可以做出最适合人体需要的食物，最大限度地发挥食材本身的营养价值。让我们一起来看看今天的海派三汤吧！

1滋补猪骨汤
大麦、莲子、杏用温水浸泡30分钟。
冬虫夏草洗净，用温水浸泡10分钟。把新鲜的玉米切成段。
将大骨头放入锅内，加入冷水、葱、姜、料酒，用大火煮沸，撇去泡沫，然后取出骨头，洗净并控水。
然后将煮好的骨头放入锅内，加入浸泡过的食材（约伯的眼泪、莲子、杏子、冬虫夏草花），再放入一把橘皮、几颗红枣，用大火煮开。
然后转小火煮1小时。最后加盐调味。这汤很好吃。冬天全家都喜欢这种汤，尤其是女性朋友。补充胶原蛋白，排毒祛湿。冬天也是全家的营养汤。

2营养排骨汤
这是一道美味的营养排骨汤。是一种能为老年人补钙、增加骨密度、为儿童长高、为妇女补气养血、养家糊口的汤。
将扇贝、莲子、百合、香菇、竹荪洗净，浸泡一小时。
将排骨放入水中，加入姜、葱、料酒，用大火煮沸，撇去泡沫洗净。
将煮好的排骨放入锅内，加入浸泡过的材料，加入足量的水，盖上盖子，用大火煮沸。
然后转小火，炖45分钟，放一把红枣，盖上盖子，炖120分钟，最后加盐调味，拌匀。冬天喝这么一壶汤真是太暖和了！

3莲藕猪骨汤
老人们说他们宁可不吃肉也不吃莲藕。冬天是吃莲藕的季节。清肺消炎，健脾止泻，开胃生津，增强抵抗力。如今，莲藕被用来做猪骨汤，再加些山药补钙益气。秋冬养生也是最重要的！
莲藕去皮，洗净切成片。铁棒山药去皮切块。把猪骨烫一下，洗干净。
将煮好的猪骨放入锅内，加入莲藕、山药，再加入玉米、红枣、莲子（莲子提前浸泡半小时，去心）。然后加入足够的水，用大火煮沸，再炖60分钟。然后加入盐调味。加入枸杞子，枸杞子要事先浸泡和洗涤。搅拌均匀，炖5分钟！

用这种方法制作的猪骨汤营养丰富，适合老人和儿童食用。对女人也很有好处。满是汤。最后，你不能再喝汤了。这是一种比肉更受欢迎的美味汤。有时间请试试
各位女神，请大家分享！

我是诸葛大海。我想做最简单的一日三餐。请注意我的朋友们。每天我都会给你带来最普通、最美味的贴近生活的食物。欢迎收藏与分享。谢谢你的阅读，再见！