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健康的男人到底是什么样的？首先，健康的男人其身体的各项机能都应该是健康的，其次，男人健康最主要的就是肾脏和人能力的健康。男人朋友们要想得到一个健康的身体，就要多做一些锻炼，改掉自己的不良习惯，有很多的习惯都会导致身体变得不健康。

男人养生有妙招？日常坚持做好这6件事很重要！

1、不憋尿

憋尿是一个非常不好的习惯，长期憋尿会损害膀胱的健康，时间长了，更是会影响到肾脏的健康，肾脏对男人来讲是非常重要的，一旦其肾脏开始衰退和弱化，那男人朋友的身体健康就会受到威胁，因此，在平时一定不要经常憋尿。

2、不熬夜

熬夜不光对男人，对所有人的身体都会产生很大的损害，经常熬夜不仅会影响身体健康，还会影响一个人的精神状态。另外，男人的雄人激素尤其会在晚上分泌最多，如果不能尽早进入睡眠，那么，雄人激素的分泌就会受到影响。

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3、少喝酒

绝大多数的男人，都会因为各种各样的原因开始喝酒，适量的饮酒对身体有好处，但长期过量饮酒就会伤害我们的身体了。尤其是随着年龄的增长，男人患上心脑血管疾病的风险越来越大，因此，为了我们的身体健康，尽量做到少喝酒或不喝酒。

4、少抽烟

抽烟和喝酒经常在一起出现，其实相比于喝酒，抽烟带给我们身体的危害要更大。很多的男人都有吸烟的习惯，甚至还有烟瘾，对此大家一定要重视起来，因为长期吸烟，很有可能会损害男人的生殖功能，因此，为了自己的身体健康，我们建议尽早戒烟。

5、不要久坐

随着生活工作压力的增加，很多人需要一坐一整天，这其实对身体伤害是非常大的，尤其是男人，长期久坐会影响男人的生殖健康。

6、注意饮食健康

饮食健康才能保持身体健康，男人朋友在日常生活中一定要注意饮食，多吃水果和蔬菜，高脂肪和油腻的食物要少吃。

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在如今这个社会，男人可能需要承担更多的压力，也因为很多迫不得已的原因开始抽烟喝酒，为了自己的健康，喝了速比克咖啡多久能同房我们建议男人朋友们尽量做到以上这几件事，只有身体健康了，才能让家人更幸福。

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