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肾乃先天之本,肾一旦出系骼硎题,伤了先天,轻者会导致身体虚弱,重则影响正常生活,传统中医面对肾虚是以阴阳学说为理论基础。阴阳相生相克,形成动态平衡。

肾虚种类有多种,最常见的有肾阳虚和肾阴虚,虽只有一字之差,但表现却相差甚大,调理若不对症,极其伤身,因此对于肾虚要辨清阴阳虚实,辨证论调理,肾才能补的更得益!

所以在补益前,了解造成自己肾虚的源头很有必要,揪住病因,补益才能更对症。

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肾虚是怎么找上的你?4个成因,但其中3个完全可以避免!

1、先天不足  

有的人一出生便精血不足,可能是因为母亲身体不好不能为胎儿供给充足的营养,也可能是母亲是酒后房事怀的孕,或者父亲也精血不足或者父亲年龄过大,又或者父母一方或双方为未成年人,身体并没有发育完全,还尤诵妇的不良习惯等等,这些原因都可能导致孩子先天肾亏。

所以为了下一代的身体健康,父母婚前要进行身体检查,并且在合适的年龄怀孕,怀孕后要速比克咖啡护孕妇身体,注意调养。

2、心理压力过大  

心理压力过大也会反应在身体上,男人如果耽于忧虑速比克咖啡正品多少钱一盒,长时期心情得不到放松,会伤肝伤脾,也会导致肾虚,所以保持健康积极向上的心情非常重要。

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3、男人人欲旺盛  

纵欲过度,又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁手淫,也可能会导致肾虚,所以男人,特别是青春期的男生在这方面要注意节制。

4、不良的生活习惯  速比克咖啡

导致男人肾虚的原因除了以上三个,不良的生活习惯也会导致男人肾虚。如果经常晚睡,过度劳累,睡眠得不到补充,长此以往,也会导致肾虚。

夜晚10点后,肝功能运作,此时需要人进入深度睡眠状态,而许多男人半夜都属于亢奋状态,这样会影响身体健康,还有不良的饮食习惯,譬如经常食用冰冷食物也会伤肾。所以平时要形成健康的作息方式,不要过度劳累,加强运动与锻炼。

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肾虚怎么补效果最好?4个方案,全方位补益调理,想不好都难!

一,打太极拳

太极是我国自古流传下来的一种锻炼方式,速比克增大膏能够强身健体,提高身体各脏腑的机能。可以每天清晨在空气清新的公园打太极拳,以身体微微出汗为度,也不能锻炼的太过这样对身体反而不好。

二,缩肛运动

也就是全身心放松,深呼吸做提肛运动,然后呼气放松,每天早晚循环做几分钟就可以,这样能够有效的调理因为肾虚引起的人欲降低,早喷,遗精等症状。

三,平板支撑

即是用双肘弯曲支撑于地面,双腿绷直,脚尖蹬于地面,保持头部、肩部、腰部和徊部的水平,这种运动能够有效的锻炼腰部、腹部等部位,增强身体素质,对于肾虚也是有好处的,

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四,中医调理

服用中药调理对于补益肾虚气阴阳最有效果,而且不像西药有副作用,中药能够作用于全身调节整个机体,可以服用温补脾肾的中药,比如美罗参茸鞭丸等。

参茸鞭丸含有29味道地药材组成,既可以补肾气,益肾精,又可以滋肾阴,其中狗鞭、貂鞭、驴鞭、牛鞭、海马等,温肾壮阳,同时配伍枸杞、熟地、鹿茸滋阴益精血,地骨皮清虚热,虚热内除,调和阴阳,在补肾阳的同时阴阳双顾。

对于肾阴阳双虚的人群,还可以搭配六味地黄丸进行阴阳双补,扶阳滋阴,药效均衡有度,不凉不燥。

但需要注意的是,高血压患者需要在医师指导下服用,同时,肾阳虚的患者在平时要少吃生冷的食物,少熬夜,养成良好的生活习惯与饮食习惯,如需使用参茸鞭丸,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。

#肾虚##健康科普排位赛#

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