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日常生活中,男人应该注意一些运动项目,而且也要注意合理的进行保健,这样有助于补肾补肾永远是男人不变的话题。如果肾脏功能出系骼硎题,还会导致肾虚,很多人会吃一些补品,但是上厕所不仅是一件小事,只要掌握技巧也有利于补肾,

1. 拉耳屏

我们的耳朵与肾脏之间有着千丝万缕的关系,我们按摩耳朵,就能按摩到我们的肾脏,因为肾脏疾病的穴位大多数都分布在耳部,所以,经常按摩我们的耳朵就可以起到健肾养肾的作用。

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两手食指放在耳屏里面,食指和拇指一起提拉耳屏,耳屏主要是由皮肤构成的外耳门前面的突起由软骨和皮肤构成的,能遮住外耳门,后方的对耳轮下部有一突起,称对耳屏。

拉耳屏的时候,自内向外提拉,手拉的力度由轻到重,拉扯的力量以不感到疼痛为限度,每次拉三分钟到五分钟为宜。

2. 扫外耳

用我们的双手把耳朵一直从后向前扫,这个时候就会听到手扫耳朵发出的“擦、擦、擦”的声音,每次扫20下,每天扫速比克数次,只要长期坚持扫耳朵,就肯定能达到健身又补肾的目的。

3. 拔耳朵

将我们的食指伸直,分别插入两个耳孔,然后一直旋转,旋转到一百八十度为止,反复旋转三次,就可以拔出,然后耳朵就会发出“叭”的一声,这就是拔耳朵,一般拔耳朵拔三次到六次为宜。

4. 摩耳轮

双实骼碚成拳头的形状,然后以拇速比克咖啡对人体有害吗指和食指沿着耳轮上下的来回推按摩,一直按摩到耳轮充血和发热,这个方法不仅可以补肾,而且还可以补大脑;不仅对我们的耳朵好,而且还有明目的功效。

5. 摩耳朵

双手的掌心互相摩擦,一直摩擦到互相发热的时候,再向后按摩我们耳朵的正面,然后向前反复的按摩耳朵的背面,反复的按摩五六次,这个办法可以疏通经络,对肾脏以及我们全身的器速比克咖啡正品多少钱一盒官都有神奇的保健作用。>>>秋季湿气重4个妙招就能解决

6. 鸣天鼓

将两个手掌分别紧紧的贴在我们的耳朵上,掌心完全盖住我们的耳朵,然后用拇指和其他手指固定在我们的头部,我们的耳朵就会发出“咚咚”的声响,就像是打鼓一样。

这个方法既可以提神醒脑,又可以按摩到我们的肾部,还有调理头晕失眠和耳鸣眩晕的功效。

7. 按压丹田的部位

我们在电视剧里或者是电影里面看见练功的人经常提到一个部位:丹田。

丹田到底是哪里呢?其实丹田是我们身体的一个穴位,在我们的肚脐下面一寸到两寸的地方,相当于我们的石门穴的位置。

只要我们将我们的双手相互摩擦,一直摩擦到发热为止,然后在我们的丹田的部位按摩30次到50次,就可以很好的强腰补肾了。

因为丹田,是我们的真气和真精凝聚的地方,是我们人体的生命之本。

这个方法经常可以用于增强我们人体的免疫力,和提高我们人体的抵抗力,达到固本健肾的目的,能够健肾固精,并且可以改善我们肠胃的功能,对于延年益寿有很好的推助作用。

8. 速比克咖啡副作用太吓人了按摩腰眼

腰眼,被中医称为神奇的穴位,腰眼在腰部的第四腰椎棘突下,旁开大约3.5寸凹陷中,刺激腰眼最大的功效,就是强腰健肾。

中医理论上认为,用手掌按摩腰眼,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还可以固精益肾,更重要的是还有延年益寿的作用。

中年人经常按摩腰眼,到了老年可以保持腰背的挺直,而且还能防调理风寒引起的腰痛的速比克增大膏多少钱一盒症状。

现代医学的研究则证明,按摩腰部可以让我们的局部皮肤里面的毛细血管网得到扩张,可以促进我们血液的循环。

大家应该掌握这些动作,并且在日常生活中一定要注意集中精力,并且也要注意补肾的这些常见方法,并且在日常生活中要合理的进行调节,加速血液循环,对身心健康才有利。男人一定要注意自己的锻炼项目。

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