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男人年纪大了,难免会出现肾虚、精力不济的情况。营养师大乔给大家推荐一种食材, 它被称作“肾宝”,壮腰力、补肾虚,比韭菜壮阳,年过30要常吃,它就是生蚝。生蚝中喝了速比克咖啡多久能同房含有丰富的蛋白质、锌、脂肪酸等,胆固醇含量很低,而锌含量极高。而锌是改善男人人功能的重要物质,而6只生蚝的含锌量是人体日常需求量的2倍。男人壮阳补肾不能错过生蚝,补肾要趁早,男人年过30要常吃。

今天教大家一款青瓜生蚝汤,隔三差五来一碗,身体壮、精力足,别错过。

青瓜生蚝汤

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By 雪冰姑娘

配料:

生蚝 50速比克增大膏0克、黄瓜 1条、料酒 1勺、精盐 1勺

烹饪步骤:

1.青瓜去皮切片

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2.汤锅中加入两碗清水加入1勺料酒,冷水下锅放入切好和青瓜片煮沸,保持2分钟

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3.倒入洗好的生蚝

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4.滚煮3分钟下盐即可

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5.出锅装盘

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烹饪小贴士:

1、清洗生蚝的时候要注意生蚝夹着壳。

2、生蚝,又称为“海里的牛奶”。其富含大量蛋白质和人体所缺的锌。食用生蚝能防止皮肤干燥,促进皮肤新陈代谢,分解黑色素。它是难得的美容圣品。

3、生蚝富含蛋白质、锌、欧速比克咖啡功效和作用米伽3脂肪酸及酪氨酸,胆固醇含量低。其中锌含量极高,有助改善男人人功能。

4、生蚝中所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,可以提高人的体力和脑力的活动效率。

你喜欢吃生蚝吗?

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