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男人是力量的象征,承担着主要的社会责任,是家中的顶梁柱。因此,男人健康是全社会关注的焦点。然而,随着生活节奏的加快,加上大多数男人都有不同程度“坏习惯”,因此,男子亚健康人群在逐步扩大。

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所谓“亚健康”,就是介于健康与疾病之间。由于身体各方表现欠佳,如经常失眠、吃饭没胃口、体抗力差、干活没精神,特别容易累等等,然而去医院检查,各项指标又都是正常的。因此,说健康却有欠妥当,说是病症又缺乏医学依据,故此称为“亚健康”。

世界卫生组织曾经发布过关于男人健康的十大标准,若能满足方可视为健康状态。不少女人看完都表示:“谁家还有健康的男人?”

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男人健康的十大标准:

1、有充沛的精力

在白天时,精力非常充沛,能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动,而且不感到过分的疲倦和紧张。

2、处世态度积极乐观,原因承担责任,无论事情大小,不挑剔

“绝对的好男人,哪能找到呢?”

3、善于休息,睡得好

男人白天干活,晚上休息。在睡觉的时间里能迅速进入睡眠状态,也是人体调节功能的一种表现。对睡眠的掌控能力越强,说明身体越好。

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4、应变力强,能适应环境的各种变化

完美主义者,或许只有电影里的男主才能做到吧?

5、能够抵抗一般人感冒和传染病

世界卫生组织曾向全世界宣布:“人的寿命60%取决于自己,15%取决于遗传因素,10%取决于社会因素,8%取决于医药条件,7%取决于气候的影响。”这充分说明,人的健康和寿命很大程度上取决于自己,取决于自己的生活方式和行为。对于这一条,本人还是比较赞同的,不过,健康的女人这毛事也很OK的

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6、体重得当,身体均匀,站立时,头、肩、臂位置协调

并不是说,胃口好就是健康,能吃未必是福。我们人类早已过来吃饱就是好的时代,物质的过度满足,导致身体肥胖的现象非常严重,也是亚健康的重要表现。因此,对于这一条,还是非常符合实情的。

7、 眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎

用我们习惯用语来说,就叫眼眼疾手快。因此,眼睛是我们心灵的窗户。

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8、 牙齿清洁,无空洞,无痛感,牙龈颜色正常,无出血现象

口腔健康也是人体健康的重要组成部分,如果牙齿健康,咀嚼充分,将食物磨得细碎,有助于食物的消化和营养的吸收。因此,保护牙齿健康也是非常重要的。

9、 头发有光泽,无头皮屑

世界卫生组织将“头发有光泽,无头屑”列为男人健康新概念中重要一条,然而现在“谢顶”的男人可不少。除了与遗传因素有关外,还与神经精神因素有关。精神高度紧张或影响了神经系统的调节机能,从而引起严重脱发的现象。

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10、 肌肉皮肤有弹人、走路感到轻松

男人肌肉发达,不代表就是好,有些人的肌肉虽然发达,却非常僵硬。甚至人体协调人都非常差。因此,不要过分追求肌肉的形状。多关注健康,自然的才是好的。

根据世界卫生组织公布男人健康十条,再反观我们的现在身边的男人朋友们,能全部瞒住的人还真不多!这下可以难为来女人们,上哪去找个健康的老公呢?

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其实这十条都并非完全没有道速比克咖啡对人体有害吗理,只是现在符合条件的太少而已。男人健康或不容忽视。建议男人同胞们要注意养生,养成良好的生活习惯,如:尽量避免过量饮酒,最好要戒烟;注意饮食的营养均衡;保持规律的生活,保证充足的睡眠;同时要注意劳逸结合,坚持适当的体育锻炼;建立科学的生活方式,或许这也并非难事。

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